怎么样防止脱发.随着我们如今生活工作各方面的压力,脱发的现象时有发生,脱发带来的危害不容小视,怎么样防止脱发也成为人们说关系的问题,下面就由我院医生具体的来为大家介绍.
1、防止脱发要有充足的睡眠.尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品.
2、防止脱发洗头及梳头很重要.选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.不用塑料梳子, 理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环.
3、防止脱发保持心理健康至关重要.对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力;男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳.
由于脱发的病因较为复杂,包含内分泌失调、遗传、药物、精神障碍、营养缺失、物理化学等因素.因此准确诊断脱发的病因,对治疗脱发临床意义重大.只有找出脱发的病因,才能从根源上针对性治疗,获得良好康复效果.另外,治疗脱发前,需 检测毛囊情况,再针对治疗.
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